Wohnzimmer Sofa oder Arbeitsstuhl, was ist schlimmer?

  • Gyles Waters
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Eine Studie mit 3.592 Erwachsenen verband die Gewohnheit, mehr als vier Stunden am Tag fernzusehen, mit einem um 50% höheren Risiko Herzkrankheiten - Dies im Vergleich zu denen, die sich auf maximal zwei Stunden beschränkten.

Aber jetzt dreht die Sau ihren Schwanz: In demselben Artikel, der von amerikanischen Institutionen unterzeichnet wurde, wurde bei den Freiwilligen, die ihre Arbeitszeit im Sitzen verbracht haben, keine höhere Rate an Herzerkrankungen festgestellt. weil?

"Im Büro steht der Mitarbeiter immer auf, um zu einer Besprechung oder sogar zu einem Kopierer zu gehen", bemerkt Jeanette Garcia, Kinesiologin an der Universität von Zentralflorida und Autorin der Studie. Solche aktiven Pausen würden den Schaden durch Immobilität lindern. Wenn wir einen Serienmarathon laufen, bleibt unser Körper stundenlang im Sessel.

Glasierte Augen

Sehen wir viel fern? Zumindest die amerikanischen Studienteilnehmer, ja

  • 31% der Freiwilligen verbringen mehr als vier Stunden im Fernsehen
  • 33% lassen das Gerät weniger als 120 Minuten eingeschaltet
  • 36% schauen zwischen zwei und vier Stunden
  • verbunden
WohlergehenSie sind hier: Home / Entertainment / FernsehenBewegen Sie Ihre Beine auch im Sitzen

Übung schlägt zurück

Gute Nachrichten: Laut derselben Umfrage wird die Bedrohung des Herzmuskels durch lange Zeiträume vor dem Fernseher praktisch zunichte gemacht, wenn mindestens 150 Minuten pro Woche für mäßige oder starke körperliche Aktivität aufgewendet werden.

Trotzdem ist es willkommen, zwischen den Programmen Pausen einzulegen, um Ihre Beine zu bewegen, einschließlich der Gelenke.

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